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Beckenboden Irene Lang-Reeves u.a.

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es ausserdem als vorbeugende Massnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spass!

Die Übungen enthalten und auffordern, diese doch täglich zu turnen. Nur – haben Sie die Zeit dazu? Dabei ist die Beckenbodenmuskulatur viel zu wichtig, um sie zu vernachlässigen!
Daher war unser Anliegen, ein Buch zu machen, das dazu inspiriert, den Beckenboden zu aktivieren und in Alltagsbewegungen zu integrieren – damit Sie fortan üben, wo Sie gehn und stehn. Die Übungen im Buch zielen darauf ab, dies zu erlernen.

Es ist sowohl für Frauen gedacht, die einen schwachen Beckenboden haben als auch für alle, die vorbeugen oder ihre Beckenpower entdecken wollen - mit fundierten Anleitungen der Basisübungen für ein wirkungsvolles Training, sowie gezielten Übungen und vielen Praxistipps um neue Bewegungsabläufe zu integrieren.
Noch etwas: Dieses Buch ist bewußt so geschrieben, dass das Üben Freude macht – Sie werden dies auch merken, wenn Sie die CD anhören - und Sie ermutigt, positiv und liebevoll mit Ihrem Körper umzugehen. Dann entdecken Sie ganz von selbst, was ein lebendiger Beckenboden bewirkt: Mehr Energie in allen Lebenslagen!

Beckenbodentraining ist sehr wirksam bei: 

 - Libidoverlust
 - Inkontinenz
 - nach der Schwangerschaft
 - bei Gebärmuttersenkung
 - zur Stärkung der Weiblichkeit
 - schönere Sexualtiät

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